Postpartum moeders
Vind je balans in (of net na) je kraamtijd
Je baby is er. En je kraamweek… was misschien allesbehalve een roze wolk. Je lijf herstelt, je nachten zijn gebroken en je probeert te wennen aan een leven waarin iemand 24/7 op je rekent. Je voelt je dankbaar én uitgeput, soms op dezelfde dag, soms in hetzelfde uur.
Misschien had je gedacht dat je vanzelf in het ritme zou komen. Maar de realiteit? Je voelt je leeg, overprikkeld of juist emotioneel vlak. Of je mist gewoon even de ruimte om jezelf terug te vinden tussen voedingen, tranen (van jou én je baby) en de was die zich verdubbelt als je niet kijkt.
En misschien is dit niet je eerste kindje. Dan ken je het klappen van de zweep, maar is de uitdaging juist groter: je herstelt terwijl je ook zorgt voor oudere kinderen, de dynamiek thuis verandert en je minder tijd voor jezelf lijkt te hebben dan ooit. Ook dan is het normaal om even extra steun te willen.
De fase waar weinig over gepraat wordt
Na de bevalling ligt de focus vaak op je baby. Maar jij bent ook net ‘geboren’ als moeder. En dat vraagt aandacht, herstel en tijd. Ook mentaal en emotioneel (naast het fysieke).
Wat jij ervaart heeft een naam: matrescentie. De identiteitstransformatie die iedere moeder doormaakt. Niet iedereen heeft er evenveel moeite mee, maar niemand wordt er voor gewaarschuwd. Als gecertificeerd matrescence coach en counselor begeleid ik je door deze fase. Niet om snel weer de oude te worden, maar om te landen in wie je nu bent.
Herken je dit?
-
Je weet niet goed meer wie je bent nu je moeder bent en dat voelt raar om toe te geven
-
Je doet je best, maar het voelt nooit genoeg: voor je baby, je partner, jezelf
-
Iedereen vraagt hoe het met de baby gaat. Niemand vraagt hoe het met jou gaat.
-
Je vraagt je soms af of je het moederschap wel leuk vindt en schaamt je daar meteen voor
Het Postpartum Traject
6 sessies van 60 minuten, verdeeld over 8 tot 10 weken.
Online of op locatie in Amsterdam of Bussum.
Investering: €750
Wat je krijgt:
→ 6 persoonlijke sessies van 60 minuten
→ Combinatie van coaching en counseling, afhankelijk van wat jij nodig hebt
→ Psycho-educatie over de kraamtijd, matrescentie en wat er met je lijf en hoofd gebeurt
→ Praktische tools voor slaaptekort, rolverdeling en zelfzorg
→ WhatsApp-support tussen sessies door
→ Mogelijkheid tot verlenging als 6 sessies niet genoeg zijn
Locatie
Amsterdam
't Gooi
Aan huis
Op aanvraag
Ook Online
Hoe het werkt
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Daarin kijk ik wat er speelt en of we een goede match zijn. Pas daarna starten we — zonder druk en zonder verplichtingen. Iedere sessie bouwen we voort op wat er de week ervoor was. Soms gaat het over begrijpen wat er met je gebeurt. Soms over concreet iets anders doen. En soms gewoon even uitademen, in een ruimte waar ook de dingen die je "niet mag zeggen" welkom zijn.
Dit traject is voor jou als..
-
Je baby er is en het minder rooskleurig voelt dan verwacht
-
Je herstelt van een moeilijke bevalling, kraamtijd of vroege postpartum periode
-
Dit niet je eerste kindje is, maar de uitdaging juist groter voelt dan de eerste keer
-
Je merkt dat je somber, leeg of overprikkeld bent en niet zeker weet of dat normaal is
-
Je gewoon iemand wil die het snapt, zonder dat je alles hoeft uit te leggen
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als kraamzorg?
Nee. Kraamzorg richt zich vooral op de lichamelijke zorg voor jou en je baby in de eerste weken. Mijn begeleiding gaat juist over het mentale en emotionele stuk — ook als de kraamzorg al lang weg is.
Kan ik starten als mijn baby al wat ouder is?
Ja. Of je baby nu 6 weken, 6 maanden of ouder is — als jij nog zoekende bent, kan postpartum begeleiding je helpen.
Is postpartum begeleiding ook voor een tweede (of derde, vierde…) kind?
Zeker. Bij elke bevalling ga je opnieuw door een postpartum-periode én een nieuwe fase van matrescentie. Met meerdere kinderen verandert de dynamiek thuis, je herstel kan anders verlopen en eerdere ervaringen spelen soms weer op. Begeleiding kan helpen om in die nieuwe balans je plek te vinden — zonder jezelf kwijt te raken.
Wat als ik mijn baby nog niet thuis wil laten?
Geen probleem. Ik kom naar jou toe, zodat je niet hoeft te slepen met een baby én een luiertas. Of we doen de sessie online. Net wat voor jou het prettigst voelt.
Wat als 6 sessies niet genoeg zijn?
Dan kijken we samen wat je nog nodig hebt. Verlenging is altijd mogelijk en dat bespreken we ruim voor de laatste sessie.